Top articles
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Wrap
Des wraps: un repas que toute la famille adore! Ingrédients (on fonction de mes envies et du contenu de mon frigo et armoire) des wraps de la salade des germes des tomates (crèches, confites ou séchées) du concombre des radis des poivrons des avocats...
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Petites salades du midi
Le midi, en général je me prépare une salade. J'achète de l'Iceberg car je trouve qu'elle conserve bien, qu'elle est bien croquante et en plus elle contient plein d'eau. Je taille environs 1/4 ou 1/3 de la salade en petits morceaux et en avant! J'ajoute...
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Fraises pour adultes
Ingrédients 500g de fraises Basilic (une dizaine de feuille) taillé en lamelles 1 cuillère à soupe de miel assez liquide poivre 1 cuillère à soupe de pastis (du bon...) Comment faire? Laver les fraises. Les couper en 4 ou 8 selon la grosseur et les mettre...
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Une bonne matinée!
Pour commencer la journée, après avoir déposé les enfants à l'école, j'ai marché une demi heure dans les campagnes de Racour. Je commence à marcher environ 5 minutes tranquillement en réfléchissant à mes motivations : je fais un exercice doux pour me...
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Dinde aux légumes
Ingrédients (pour 4) 2 escalope de dinde 1 oignon ail 1 courgette 3 poivrons (1 de chaque couleur) 4 tomates huile d'olive sel poivre noir curcuma 1 cube de bouillon de poulet Comment faire: Dans une casserole (à couvercle), mettre une cuillère à soupe...
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Semaine 5 : du 23 au 29 avril : -2,5kg
Yes!!! Cette semaine a été bien calme sans excès! J'ai su me contrôler en n'exagérant pas sur les apéros et en concentrant mon appétit sur les aliments autorisés! Parce que, bien sur nous ne sommes pas restés bien sagement à la maison cette semaine! Nous...
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Semaine 3: du 8 avril au 15 avril: -1,4 kg!
Et voilà l'heure de la pesée à sonné! Enfin, je me pèse tous les jours mais je fais véritablement le point après une semaine, car je ne perds pas du poids de façon tout à fait linéaire! Aujourd'hui je suis à 81,5kg donc 5,8kg de gagnés en trois semaines...
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Soirée en amoureux
Ce soir on a voulu se retrouver en amoureux. D'habitude, quand cette envie nous prend, on se retrouve au resto... Cette fois, on a été fort! On a fait du sport!!! :-D Deux parties de bowling et on est rentrés manger nos wraps, à la maison! On s'est juste...
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Publié depuis Overblog et Facebook
Petites rencontres du matin! J'ai fait une promenade magnifique ce matin. Bien tonique pour l'aller et bien méditée pour le retour! J'étais tellement bien qu'elle a duré 1h30! Il faut dire aussi que le soleil était de la partie! Durant cette méditation,...
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Les grands principes de mon alimentation
Je reviens d'un week-end de 4 jours à Londres. J'y ai assisté à un séminaire de Anthony Robbins qui m'a donné le punch, l'énergie, la motivation nécessaires à ce grand changement d'alimentation. Je vais donc résumer pour vous les principes de bases et...
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Plateau télé
Voici notre repas d'hier! Envie de se regarder un petit film, peinards... Et voilà du sain, au lieu du saucisson, fromage, bière! On s'est régalés, on s'est fait plaisir, sans trop entraver notre régime!
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Semaine 6 et 7 : du 29 avril au 13 mai : -300g
Je vous ai manqué? J'ai eu un agenda assez chargé ces dernières semaines. Nous sommes partis 4 jours en mini week-end Paris-Disney. Et j'ai passé 4 jours de formation en PNL forts intensifs! Bref,... Je suis toujours là, et en super forme!!! J'ai donc,...
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Semaine 4: du 15 au 22 avril: +1,3kg
Et bien oui, c'était trop beau! En même temps, non, je sais pourquoi j'ai pris du poids! Donc, pas de soucis pour s'y remettre sérieusement! Je ne vais pas fixer mon attention sur ces 1,3kg de pris mais bien sur les 4,5 kg de déjà perdus! Alors... Pourquoi...
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Expérience de mon premier restaurant en mode régime
Hier, premier resto pour fêter l'anniversaire d'une amie. On va vraiment passé un super moment entre fille! Mais.... Ppppfffffff paaaaaas biennnnn Je me confesse... J'ai bu 2 bonnes bières (mmmmh ça faisait trop longtemps), mangé un plat que j'espérais...
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Pour commencer...
Bonjour, Je m'appelle Ariane, j'ai 38 ans, épouse heureuse et maman de 2 enfants (7 et 4 ans), 87kg (au départ) et j'ai décidé ce week-end de prendre mon corps et ma santé en main! Je crée ce blog pour me motiver et aussi pour motiver d'autres qui seraient...
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Semaine 2 : du 1er au 8 avril : -800g
Bon ben c'est plus aussi phénoménal que la semaine dernière mais ça descend :-)! Ceci dit c'est une perte normale cette fois ci : 800g en une semaine. Je gagne 4,4kg sur mon objectif final en deux semaines. Durant cette semaine, j'ai mangé au resto, un...
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Semaine 1 : du 25 mars au 1 avril : 3,6kg
Verdict après une semaine : de 87,3kg à 83,7 kg!!!! Hiiiiiiiiihhaaaaaaaaa! Bref 3,6 kg de gagnés sur mon objectif!!!! Je me sens super bien, et pas trop frustrée. J'ai même été manger chez des amis et j'ai mangé de tout! Je sens mon corps qui fond surtout...
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Pâtes aux légumes
Voici une recette végétarienne super bonne que même mes enfants adorent! Ingrédients: 1oignon 2-3 dents d'ail 1 courgette 3 poivrons (un de chaque couleur) 3-5 carottes (selon la taille) 1 petit brocoli ou un demi Purée de tomate, tomates en morceaux...
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Mon petit déjeuner....
Un bon jus de légumes... 5 fruits et légumes par jour, ça c'est fait :-D